नेशनल स्पोर्ट्स विजन कॉनक्लेव के चौथे दिन खेल पोषण और एथलीट जीवन की वास्तविक चुनौतियों पर की गई चर्चा

नेशनल स्पोर्ट्स विजन कॉनक्लेव के चौथे दिन खेल पोषण और एथलीट जीवन की वास्तविक चुनौतियों पर की गई चर्चा

देहरादून : पहले सत्र का विषय था “उन्नत खेल पोषण – उच्चतम प्रदर्शन के लिए,” जिसमें प्रमुख वक्ता के रूप में पोषण विशेषज्ञ डॉ. कोम्मी कल्पना ने खिलाड़ियों के प्रदर्शन, रिकवरी और मानसिक स्वास्थ्य में पोषण की भूमिका पर प्रकाश डाला। उन्होंने बताया कि खेल पोषण का मुख्य उद्देश्य प्रदर्शन को बेहतर बनाना, रिकवरी को तेज करना और मनोवैज्ञानिक तनाव को कम करना है। इस दौरान उन्होंने खिलाड़ियों द्वारा सामना की जाने वाली सामान्य पोषण संबंधी चुनौतियों जैसे वजन प्रबंधन, नींद की समस्या और रिकवरी में देरी पर चर्चा की। उन्होंने विशेष रूप से महिला एथलीटों में आयरन की कमी को एक गंभीर समस्या बताया और किशोर खिलाड़ियों को सलाह दी कि वे अपने विकास और शारीरिक वृद्धि पर ध्यान दें, साथ ही जंक फूड से बचें। हालांकि, उन्होंने यह भी कहा कि कभी-कभी चीट मील लेना स्वीकार्य है। इस सत्र में हरियाणा के प्रसिद्ध पहलवान सुजीत मान ने भी अपने विचार साझा किए और कहा कि “हम हरियाणा से हैं और हमारे लिए कुश्ती सब कुछ है। हमारे यहाँ हल्दी और मिर्च आम हैं। आजकल के बच्चों को आत्मविश्वास की जरूरत है और हर बच्चे को खेलों में भाग लेना चाहिए।”